KURSINHALT2018-09-21T12:34:45+00:00

Kursinhalt

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, dass wir innere Ruhe und Gelassenheit haben und dabei gleichzeitig topfit und gesund sind. Dafür üben wir und vertiefen im Unterricht:

Balancestand - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz
  • die Achtsamkeit und Konzentration
  • die Aufmerksamkeit
  • die Wahrnehmung
  • die innere Erkenntnis und Eingebung
  • die Meditation und innere Einkehr
  • das Visualisieren
  • den Atem erleben
  • die Verantwortung übernehmen
  • die Muskelspannung erspüren
  • den Beckenboden stärken
  • das Vorbeugen gegen Osteoporose
  • das Gleichgewicht üben
  • die Beweglichkeit der Gelenke
  • die Tiefenentspannung
Aus dem Heldenzyklus - Katharina - Foto: © Claudia Schramm-Pose

Diese Fähigkeiten werden immer wieder neu geübt und gefestigt. Jeder übt nur so viel, wie er kann, sodass er sich wohl fühlt und es seinem Körper gut tut.

Der Kater - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz
Fersensitz - Katharina - Foto: © Claudia Schramm-Pose
Drehsitz - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz
Schaukel - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz

Carolina Bohlken und Katharina Hansen-Gluschitz haben die Kurse ihrer Mutter Ingeborg Pascha Hansen übernommen. Ingeborg Pascha Hansen starb im Oktober 2017 im Alter von 84 Jahren.

Katharina Hansen-Gluschitz - Foto: © Claudia Schramm-Pose
Carolina Bohlken - Foto: © Andreas Klein
Ingeborg Hansen - Foto: © Andreas Klein