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Hatha-Power-Yoga

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Ingeborg Pascha Hansen

Yogaübungen von Ingeborg Pascha Hansen - Foto by Katharina Hansen-Gluschitz

Vitalisierung für Körper, Geist und Seele

Ingeborg Pascha Hansen - Foto © Andreas Klein
  • Erfahrbarmachen des Atems
  • Erspüren der eigenen Muskelspannung
  • Beweglichkeit der Gelenke
  • Rückenschulung
  • Osteoporose vorbeugend
  • Beckenbodentraining
  • Üben des Gleichgewichts
  • Arbeit mit bildhaften Vorstellungen
  • Aufspüren von inneren Programmen
  • Definieren neuer Leitsätze
  • Tiefenentspannung
Grafik Katharina Hansen-Gluschitz

Yoga kommt aus Indien und ist über 3000 Jahre alt. Yoga ist eine Wissenschaft, eine Philosophie, eine Lehre, eine Kultur. Es gibt viele Richtungen. Eine bei uns häufig praktizierte Form ist das Hatha-Yoga. Der Atem und die körperlichen Übungen, die Sammlung, die innere Einkehr und die Entspannung sind ein Weg für ein besseres und gesünderes Leben, für Ausgeglichenheit, Harmonie, Glück und Freude. Der Mensch lernt dabei auch, dass er Verantwortung für sich übernimmt.

Mediatationshaltung - Foto: © Katharina Hansen-Gluschitz
Taubenhaltung - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz
Balancesitz - Foto © Katharina Hansen-Gluschitz
Die Krähe - Foto: © Katharina Hansen-Gluschitz